こんにちは！

8月のレッスンスケジュールが決定しました！

連日猛暑が続きますが体調など崩されていませんでしょうか？

食欲がなくなったり、室内と外の気温差に身体が慣れなかったり、大変な時期だと思います。

夏バテしにくい身体づくりには、ビタミンやたんぱく質を含んだ食事をとることや、体内の水分を保持するためにカリウムが豊富な食材を積極的に摂ると良いと言われています(きゅうりやアボカドなど！)

運動では下半身など大きい筋肉を鍛えていくことで代謝のいい身体にしていくことができるのでヨガで下半身強化していきましょう！

担当講師：安田 茉央(やすだ まお)

岐阜県出身。2016年、今泉力哉監督映画「退屈な日々にさようならを」にて役者デビュー。その後ENBUゼミナールにスタッフとして勤務しながら役者活動を行う。2019年から本格的にヨガを始め全米ヨガアライアンス認定200時間を取得(RYT200)。UTL公認ヨガティーチャー。ヨガを始めてから日々の生活での気づきが多くなったことを実感し、その学びや経験を多くの人に伝えていきたいと思い指導を開始。現在はマインドフルネス瞑想も実践し学びを深めている。

【スケジュール】

8/5(木)　19:00-20:00

8/10(火)　16:00-17:00

8/17(火)　16:00-17:00

8/23(月)　19:30-20:30

8/25(水)　16:00-17:00

8/30(月)　11:00-12:00

【料金】

初回　1,000円　/　2回目以降　2,500円　※現金のみとなります

【持ち物】

ヨガマット(もしくは大きめのバスタオルなど床に敷けるもの)　着替え　お水

【ご予約】

こちらのフォーム　からお申込みください。各回定員5名です。

【会場/お問い合わせ先】

ＥＮＢＵゼミナール 〒１４１－００３１ 東京都品川区西五反田２－４－２－４Ｆ tel：　０３－５４３７－３５５０